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Abendausgabe

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cirno uezs

...

>nimmt täglich extreme Überdosis Vitamin D
>wundert sich, dass sein Blut hochgefickt wird
Joscher du dummes Stück Scheiße

Like wer's noch kennt

wer /nsdap/ hier?

I geh jetzt joggen.
Hoffentlich muss ich während dem Laufen nicht kotzen

Kek.
Das ist ja schon ewig her.
Schon erstaunlich, dass ich mein Leben hier schon fast seit 3 Jahren verschwende

reposting my vocaroo, how's my accent?

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FUCK YOU NAZIS

GUY

Mal wieder nur arabisch im zug gehört. Selbst nördlich von münster
Irgendwann wurd richtig abgehitlert

Ja, passt schon.
Man kann dich verstehen, aber dein Mikro ist scheiße
Wenn du noch 1-2 Jahre an deiner Aussprache arbeitest, dann bist du wohl auf aktuellen Muttersprachler-Niveau.
Bau noch am Satzanfang "Diggah" und am Satzende "AMK" oder "Lan" ein und du bist praktisch Deutscher (nicht, dass man sich darauf noch viel einbilden kann....)

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ZMA ist gut vor dem Schlafengehen.

D2 .. schmeiß es weg. D2 ist eine Vorstufe von D3 .. das heißt dein Körper muss es noch einige male umwandeln, wurde in den Studien nicht wirklich als gut angesehen.

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Nehme ich derzeit persönlich. Gefällt mir ganz gut. Solltest beim Kauf aber drau achten das es (all-trans) ist und Mk-7 .. ansonsten kaufst du wortwörtlich placeboo Effekt ..

NRW ist eh nicht deutsch

>wohnt überhalb der Isar
>wundert sich, dass es dort nur noch Ausländer gibt
Topkek

hier stinkts a bissi

>nördlich von Münster
Gibt es da überhaupt Menschen unter 50? Wäre die Erklärung.

Wer vitamin D nimmt muss auch Zink nehmen sonst kann der Körper das Vitamin D nicht komplett verarbeiten

Wie soll ich meine PR-Agentur nennen?

Wenn ich ne huruspe wäre hätte ich deinen Schwanz im mund

DU HÄLST JEZ DIE SCHNAUZÄÄÄ

Joscher & Friends

Adovaroo

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Hoffentlich wird Joschers Blut noch dieses Jahr so richtig fest, damit er draufgeht

Dange, eigentlich ein guter Name

>sei ich
>blaue eier
>morgen kommt gf
>will nicht die munition verschweden

fühlt schlecht, immerhin nachher heben

Zink hat nix mit Vitamin D zu tun.

Vitamin D ist weniger ein Vitamin sondern eher ein Hormon, die aktive Form findet auch in der Niere statt (1,25)

Zink ist für über 300 Enzyme in der Leber wichtig und gilt außerdem als effektiver Aromatasehemmer. Aber dein Zusammenhang mit Zink und Vitamin D wird mir nicht ersichtlich .

Vitamin D boy hier.

Wie ist es eine Freundin zu haben ?

Kannst die Scheiße jetzt mal lassen???

...

>ich bin über 20 Jahre alt, und ich habe seit das Gymnasium keine Freundin

Ich sollte ne Vitamin D Therapie starten wegen Akne

Kann ich nicht sein lassen, ich will nur das Beste für dich.

Lol

WO HAST DU DIE MUNITION HER

JETZT HOID DI GOSCHN ENDLI

Vitaminautismus raus

...

Das ist der Joscher mit einem neuen Krebsmiehm

>sitze im klassenzimmer
>alles mädchen im kurs, außer eben ich(bin männlich)
>5minuten pause
>Andere huruspen kommen rein
>Hier stinkts a bissi, mama fenstar uf
>Mgw

Das sind noch mindestens 2 andere
Wahrscheinlich von Sup Forums

...

...

Werde jetzt alle paar Tage eine Aspirin essen

Mein Blut stockt in meinen Adern und das ist kein Witz

kek welches vidya

Ich bin 21 und stehe kurz vor einem Nervenzusammenbruch und hab Existenzängste und Suizid Gedanken, ABER !

ich hab einen guten Vitamin D Wert.. das ist doch auch toll.

Vitamin D ist keine Lösung für alles, aber ein hoher Spiegel würde mit der Zeit deine Akne sicherlich um einiges verbessern.

Duhm? Bei so einer Therapie soll man sich noch weniger Vitamin D geben weil es schädlich ist,...

...

Der spammt einfach nur

Verpiss dich Joscher

WAS DENN JETZT

vit d2 alleine oder mit k2?
>der bär groovt

...

Bestell dir D3, K2, Magnesium und füll deine Speicher auf, außerdem würde ich Omega 3 Fettsäuren und .. Cayennpfeffer nehmen.

Cayennpfeffer hat eine blutdrucksenkende sowie Blut verdünnende Wirkung. Zwar nicht so stark wie Aspirin, aber ohne die Nebenwirkungen sowie x andere positive Effekte.

Google mal Cayenn pepper heart und mach dich schlau.

Wünsche dir alles Gute und schnelle Genesung.

Dein Vitamin Doc

SPD is dood
Wad nou?

wie sind deine zinkwerte?

Bringt mir Munition! Ich muss nachladen!

Wisst ihr was? Ich hab keinen Bock mehr.

Rainr du fettn

Patrizier nehmen ausschließlich Magnesium

was für 1 wampe

Weiß ich nicht. Ich hat nur es lustig gefunden.

Erklären wir gerade Korrelation zur Kausalität?

Sag mal... hilft vitamin D gegen unreine haut ?

loide

mädel will mich um 10 noch abhoeln
aber
muss morgen um 6 raus

heißt

ich müsste bei ihr um 6 aufstehen
zu mir laufen
6.30 wär ich da
und dann zur arbeit

Moruq ich nehme 20.000 Vitamin D3 jeden Tag

Ja abendschule ist schon doof

Vitamin D Mangel ist schädlich, aber sicherlich keine hoher Spiegel, du redest Schwachsinn. Dein Getrolle wirkt kindisch. Ich mag euch Österreicher weil ihr ein recht intelligentes Volk seid, also benimm dich und versuch nicht dumm zu wirken. Kann dir gerne weitere Studien mit der Sterbesrate verlinken wenn du möchtest.

D3 mit K2 und Magnesium

Erhaltungsdosis
10 Tropfen D3
10 Tropfen K2 (kann man nicht überdosieren, der Rest wird maximal über den Urin ausgeschieden)

und 400mg Magnesium Citrat (Citrat ist wichtig wegen der Bioverfügbarkeit)

Wer Oxide kauft, nun, der wird es schnell wieder ohne Wirkung auspissen.

Der Faden gestern war geil

>Amerikaner

Nehme 300mg Zink täglich

brudi?
amazon.de/Vitamin-natürlich-Menaquinon-vegane-Tabletten/dp/B00UTDZVMU

Weiß ich nicht, habe keinen Mangel, Zink Mangel haben nur Sportler, die haben einen erhöhten Bedarf. Da ist es sinnvoll 25mg Zink Gluconat zu nehmen.

Dein Vitamin Doc

Jeden Tag ist vielleicht auf langer Sicht etwas zu hoch, aber für 2-3 Wochen kann man es schon mal nehmen wenn man seine Speicher schnell füllen will. Aber als Erhaltungdosis ist 10.000 völlig auszureichend.

Zum Sommer hin brauch man dann vielleicht nur noch 5.000 I.E wenn man oft genug Mittags draußen ist mit T-Shirt.

Ja, Studie hatte ich weiter oben gepostet

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gib mir etwas zu lesen
bitte

Verpiss dich
Als ob ein normalo 100e von euronen an den Supplementierungsjuden wegwirft
Geh einfach heben, und friss genug +eiweiß. Zink,magnesium, whey,d3 und später kreatin
Mehr braucht man nicht als normalo

Tabletten musst du immer mit einer Fettquelle aufnehmen, da K2 ein fettlösliches Vitamin ist, hat eine schlechtere Aufnahmekapazität.

Tropfenform in einem Öl (meistens MCT-Öl oder Kokosöl) haben eine bessere Bioverfügbarkeit, sieht man hier auch nochmal.

Empfehle also K2 Tropfen. Genauso wie D3

Mossad ist mein arbeitgeber

Am beste Quelle Vitamin D

hersteller?

Les den faden

kanker moffen

Ach fick dich doch du kaufst dir bestimmt auch für 60€ ein fucking hemd

Am beste Quelle Vitamin D

>Mehr braucht man nicht als normalo

Bin gespannt wie du mir erklären willst wie man einen Wert von 70mg/ml durch die Nahrung aufnehmen kann.

Also, schieß los, wie du einen durchschnittlichen Spiegel von 40mg/nl erreichen willst, wenn du nur mit 10.000 I.E deinen Spiegel um 1ng/ml erhöhen kannst.

Als Beispiel: LEBENSMITTEL

VITAMIN D

Hering (Atlantik), 100 g

25 µg

Irgendwann ist meine Geduld zu ende
Kann für nix garantieren
Letzter Ausweg umzug nach Österreich

>Junge Menschen schmeißen sich ohne besondere ärztliche Anweisung irgendwelches Zeugs ein anstatt gesund und ausgewogen zu essen was völlig ausreichen würde
Bin mir nich mehr sicher ob ihr wirklich LARPt oder das ernst meint

Ich spritze mir zink das eirkt besser hab ich gemerkt

Den Jaboner werd ich mir wieder gönnen.

Alles was man braucht:

>ausgewogene Ernährung
>Vitamin D im Winter
>Zink und Magnesium wenn man viel Schwitzt und Sport triebt

...

Ich nehme selbst 3000ie
Supplements machen nur einen kleinen teil der zuwächse aus

Aber Brudi, dann Mann Raus gehen muss...

Mann muss auch Weiß sein, um Milch zu trinken

Bin Verteidigungsminister

AMA

wtf

Bin ein Hurensohn
Fmgn

Was verteidigst du

Ich mache immer Einläufe mit frischrepresstem Orangensaft.