/polska/

...

coś blady ten twój korab

blady po martwy

płatki zbożowe śniadanie kolacja
obiad kasza gryczana/ciemny ryż i białe mięso

1500 kcal/dzień

styknie?

1400 to jest chyba minimum jak "nic" nie robisz

weź jakieś warzywa wrzuć jeszcze

4xsiłka 1xbasen

weekendy rower ale na luzaku

no to wpierdalaj 2200 jak normalny człowiek a nie jakies 1500

>tug pic zrobiony przez ciebie inni wrzucaja na tytułową

nie to za dużo